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今日の朝食と、毎朝のヨーグルトの作り方!画像あり!


 今日の朝食と、毎朝のヨーグルトの作り方!画像あり!

今日の朝食です!

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朝食


生ハム、イチジク、トマト(ミニトマト、普通のトマト)、柿、水菜のサラダ

梅干し、エイの煮凝り、カボチャの煮物、

ご飯、味噌汁、ヨーグルト

 

この前の朝食も同じようなものでした(生ハムは、魚肉ソーセージの日もあります)。

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 毎日ヨーグルト

共通点としては、僕は朝食には毎日ヨーグルトを食べます。

朝にヨーグルトと果物を食べると、朝食として最高だそうです!

林先生の番組で、そう言ってました!

ヨーグルトは朝食界の絶対王者!唯一足りない栄養素はビタミンC!それを果物で補う!というもの。参考記事↓

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漢方的には、ヨーグルトは酸味で肝を補います。肝はストレスやアレルギーと関与いていると漢方では考えるので、それらに対応した食事になるという事です。(砂糖のような甘味は入ってない方が良いです)

 

毎朝のヨーグルトの作り方

このヨーグルトが手作りなんですね!

そうそう・・毎朝、牛から絞った牛乳から・・・・

いえいえ、違います!

これです!↓

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ヨーグルトメーカー

市販のパックの牛乳から作れます。「自然のめぐみ」をパックごと入れているのが見えますか?

 

めちゃめちゃ簡単です。牛乳パックに生乳と種菌となるヨーグルトを混ぜて、ヨーグルトメーカーに入れて数時間置いておけば、問題なくヨーグルトが完成致します!一度に、牛乳パック、1パックできますから、それなりにたくさん出来ます。これで毎朝食べても、それほど労力になりません!めちゃめちゃ便利ですね~

 

うちのものは、少し前に購入したのものです。今は、新しいモデルで安いものが売っているみたいですね!ヨーグルト以外にも色々と応用が利くみたいです。

 

スーパーで買ってくるヨーグルトと違って、粘り気がすごいです。発酵しているからでしょうか?ネバネバヨーグルトです!!

 

ここにうちでは、オレンジジャムを少し入れて食べます!

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ヨーグルト 


毎日、おいしい時間を過ごしてから出勤してます!!!行ってきまあす!!!!